Kurse
Sie möchten noch besser werden? Ob Sie an einem neuen Trainingsansatz oder der Vertiefung Ihrer Kenntnisse interessiert sind - wir helfen Ihnen, den richtigen Kurs zu finden, der zu Ihnen und Ihren Zielen passt.
Unsere Kurse werden überwiegend von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Sie möchten Ihren Mitarbeitern einen Ausgleich zum anstrengenden Arbeitsalltag bieten? Gerne bieten wir Ihnen auch Gesundheitskurse im Rahmen der 'Betrieblichen Gesundheitsförderung' an.
- BeckenbodenSchule mit dem Tanzberger-Konzept® - reaktive Kräftigung vitaler Beckenbodenfunktionen
- Rückbildung mit dem Tanzberger-Konzept® - reaktive Kräftigung vitaler Beckenbodenfunktionen
- Beweglichkeitsorientiertes Faszientraining
- Rückenschule
- Aqua Training
- Autogenes Training
- Pilates
- Sturzprophylaxe durch Bewegung
- AgilityLife - Beweglichkeit
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Das Pilates-Mattentraining bietet ein einstündiges bewegungsintensives Workout für den ganzen Körper, das Spaß macht (ein nicht zu unterschätzender Faktor) und genügend Anreize und Anregungen für das zusätzliche Training zu Hause liefert. Innerhalb einer Übungseinheit werden die Übungen so ausgewählt werden, dass die Bewegung im Fluss bleibt und ein harmonischer Wechsel von einer Übung in die andere stattfinden kann. Eine Übungseinheit wird – je nach Ausgangssituation der Kursteilnehmer in unterschiedlicher Gewichtung – Übungen aus allen Bewegungskategorien enthalten. Die Reihenfolge richtet sich nach dem Ausgangsniveau der Kursteilnehmer und der Möglichkeit, harmonische Übergänge zu finden. Teilnehmer werden mit der Pilates-Terminologie und den Übungsanweisungen vertraut gemacht. Ziel der Basisübungen ist es, Rumpfstabilität aufzubauen und die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern.
Der Kurs ist §20 zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
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